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本文目录
主料:鲈鱼1条(约1斤半重)
配料 :辣椒4棵 ,生姜1块 ,鲈鱼料酒1勺,法视生抽1勺,频红老抽1勺 ,烧鲈视频盐5克,家常胡椒粉5克,做法香菜2棵,香油10克 。
操作步骤:
1 ,鲈鱼杀好,去除内脏。鱼身打刀花,涂抹盐 。
2,辣椒切片 ,姜切末。
3,锅中放油,将鱼放入锅中稍煎片刻 ,放入料酒,生抽老抽 ,辣面酱 ,加入沸水煮10分钟放入姜 ,辣椒,撒胡椒粉 ,淋上香油,出锅,再摆上香菜即可 。
1、材料:一条鲈鱼、一块南瓜、几根芦笋 、一根胡萝卜、葱段 ,适量盐及黑胡椒。
2、新鲜鲈鱼取两侧鱼肉。
3 、南瓜去瓤切片,芦笋切小段再从中间纵切,胡萝卜削皮 。
4 、平底锅适量油依次铺上南瓜片 、鲈鱼 、葱段,适量盐及黑胡椒 ,煎片刻。放入芦笋 ,胡萝卜片 ,再放入少许盐及生抽煎炒至上色 ,夹出锅内蔬菜 ,倒入适量开水 ,焖煮一小会儿。
5 、将蒸熟的南瓜 、牛奶及适量盐放入料理机打成南瓜泥 ,倒入盘中 。
6 、在南瓜泥上摆入煎好得芦笋 、鲈鱼、南瓜 、胡萝卜 ,即可。
主料:鲈鱼1条
辅料:盐2克糖5克?2根姜1块蒜一头金兰酱油25克金兰油膏20克料酒适量
步骤1
鲈鱼处理干净后,在鱼背上划上花刀 ,沥干水份 ,葱姜蒜辣椒切片备用 。
步骤2
九阳轻奢派不沾锅中倒入少许油 ,热锅冷油 。
步骤3
等油烧至六成热时 ,放入沥干的鲈鱼放入锅中,将鱼全部煎至微黄,轻轻晃动一下锅,然后翻面继续煎另外一面至微黄。
步骤4
等鱼的两面都煎好即可盛出备用 ,锅中倒入生姜葱蒜辣椒翻炒出香味。
步骤5
放入煎好的鲈鱼 。
步骤6
倒入料酒 、金兰酱油和金兰油膏。
步骤7
放入盐和糖,倒入适量清水 ,大火煮沸后转小火20分钟左右 ,最后大火收汁 ,出锅装盘,撒入青红辣椒丝做装饰即可 。
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